先日のこと。
高校時代からの友人と、カフェでのんびり近況報告会。
とても多忙な美容師の友人。
仕事のやり甲斐を感じるも、日々の暑さと多忙さで体力的にちょっとグッタリ。。。
そんな友人がカフェでオーダーしたのは【 レモンジュース 】
ココのカフェのレモンジュースは、酸味ガツンと来てとってもフレッシュ！
(私はキウイのスムージーをオーダーしました）
普段は珈琲大好きな友人なのにレモンジュース・・・かなり珍しいチョイスです。
このオーダーで、友人の疲労度はかなり高めなんだなぁと思いました。
すっぱいものを摂取したい時。
それは、かなり体が疲れている証拠です。
疲労が溜まる⇒乳酸（疲労物質）が出る⇒体が疲れを訴えてきます。
その時に身体が本当に求めているのは、疲労回復に役立つ「クエン酸」などの酸です。
当然、友人はあっという間にレモンジュースを飲み干しました（笑）
今度会う時までには疲労回復して、次は元気いっぱいで会おうね！と約束♪
これからどんどん暑くなる季節、上手に疲労回復しながら乗り切るぞー！
(20180628YK)
